Zdrowie psychiczne to niezwykle ważny aspekt życia. Dbałość o ruch, regenerację, wypoczynek to zaledwie ułamek istotnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i samopoczucia.
Z okazji niedawno obchodzonego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego (10 października) pozostajemy w atmosferze troski i dbania o siebie, i ZAPRASZAMY WAS na kolejną, zupełnie nową odsłonę wydarzenia „DOBROSTAN vol. 2”.
19 października w Pawilonie Kultury odbędą się:
14:00 – 15:30 – wykład o stresie, a konkretniej jego skutkach oraz sposobach zarządzania nim. O tym jak dbać o swój wewnętrzny spokój opowiedzą Wam specjalistki ze Środowiskowego Domu Samopomocy w gminie Wiązowna.
16:00 – 17:00 – warsztat oddechowych technik relaksacyjnych, połączony z lekkim rozruchem i poczuciem ciała, który poprowadzi Katarzyna Komorowska-Niedzielewska. Czas trwania: ok. 50min.
15:30 – 17:00 – warsztat „Kula Tai Chi” – czyli Tai Chi Chuan z wykorzystaniem piłki. Jest to wielowymiarowa sztuka obejmująca aspekty walki, ćwiczeń fizycznych, medytacji i filozofii życia. Ćwiczenia, które idealnie dopełniają wszelką aktywność fizyczną, wprowadzając lekkość, płynność ruchu i uruchamiając przepływ energetyczny. Warsztat poprowadzi Krzysztof KO (www.taijipopolsku.pl). Czas trwania: 1,5h (wprowadzenie + ćwiczenia).
Zapisy na warsztaty ruszą w sobotę 12 października:
– Oddechowe Techniki Relaksacyjne https://forms.gle/dsVXcEkanARphMoB7
– Kula Tai Chi – https://forms.gle/cnXaDSynWuP8jqR2A
